Descubre cómo duermes cada noche con esta app gratuita, seleccionada por Google como una de las mejores aplicaciones de 2022.
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Las recomendaciones de Google no se deben pasar por alto y menos cuando se trata de aplicaciones disponibles para Android. Entre las mejores apps de 2022 según Google se encuentra Sleep Tracker – Sleep Recorder, una aplicación que se encarga de monitorizar tu sueño para que sepas cómo duermes por las noches.
Aplicaciones
¿Cómo consigue hacerlo? Estableciendo a la hora a la que te dormiste y te despertaste, grabando tus ronquidos e incluso lo que dices mientras duermes. Gracias a esta app, ya no tendrás que preguntar a aquellos con los que compartes habitación si roncas mucho cada noche. Además, Sleep Tracker, llamada Seguimiento de sueño en español, también te ayuda a conciliar mejor el sueño y a despertarte con más facilidad cada mañana con sus numerosas herramientas.
Sleep Tracker, la app que graba tus ronquidos
Entre las 9 mejores apps para Android seleccionadas por Google a finales de 2022, nos llamó especialmente la atención una llamada Sleep Tracker – Sleep Recorder. Además de tu reloj inteligente, también puedes usar tu teléfono móvil para analizar tus patrones de sueño. En primer lugar, debes descargar la aplicación en tu smartphone, puedes hacerlo de forma gratuita y segura a través del siguiente enlace.
Play Google | Sleep Tracker – Sleep Recorder
Al abrir por primera vez la app, debes indicar a qué hora sueles despertarte y a qué hora sueles dormirte. Además, también debes seleccionar para qué utilizarás la aplicación: seguimiento del sueño, dormirte más rápido, obtener una mejor calidad del sueño, tener una mañana más fácil, regular tu vida o relajarte.
Si optas por utilizar la app para el seguimiento del sueño, podrás disfrutar de funciones como análisis de los patrones del sueño. Tendrás que decirle a la app cuándo te vas a dormir y cuándo te despiertas, no lo reconoce de forma automática. Sin embargo, lo que sí hace es grabar tus ronquidos y todo lo que dices mientras duermes, grabaciones que podrás escuchar posteriormente e incluso saber los decibelios que has alcanzado al hablar en sueños.
Cuando hayas utilizado Seguimiento del sueño durante varios días, podrás conocer estadísticas de gran interés. Por ejemplo, cuántas horas en total has dormido profundamente o cuántas han sido de sueño ligero. En resumen, la aplicación te informará sobre la calidad de tu sueño.
Esta aplicación recomendada por Google también se dedica a ayudarte a dormir y a despertarte mejor. Puedes entrar en su gran biblioteca de sonidos relajantes que te ayudarán a conciliar mejor el sueño, con categorías como sonidos de lluvia, de naturaleza o de vida. En caso de que quieras despertarte de mejor humor, puedes configurar la alarma inteligente, que irá despertándote de forma progresiva para que no sea tan doloroso.
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Autor: Beatriz Alcántara
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