Los móviles Android cuentan con un filtro para la pantalla que ayuda a los usuarios a reducir las horas de uso diarias. Paso a paso, vemos en qué consiste y cómo activarlo.
El teléfono móvil te atrapa y te atrapa hasta que descubres que inviertes varias horas de tu día en utilizarlo. Si tienes la sensación de que pasas demasiado tiempo usando el móvil, debes saber que tu smartphone Android tiene un sencillo ajuste que te permitirá reducir las horas de uso. Básicamente es una función que se engloba dentro del modo descanso que tienen los dispositivos Android y que quita los colores de la pantalla para que tengas menos ganas de utilizarlo.
Colorear la pantalla de blanco y negro es uno de los métodos más útiles para reducir el tiempo de uso de tu móvil. Como las imágenes pierden todo el color y no se ven correctamente, lo más normal es que rechaces el uso del teléfono excepto en situaciones de urgencia, como una llamada de teléfono o el envío de un correo electrónico. En definitiva, activar la escala de grises en la pantalla de tu móvil o tablet Android es una buena forma de desengancharte de su uso, así que veamos cómo puedes hacerlo.
Cómo activar la escala de grises en tu móvil Android
Hay diversos métodos disponibles para intentar mitigar la adicción del teléfono móvil. Puedes apagarlo unas horas al día y tirar de fuerza de voluntad, utilizar apps para controlar el tiempo de uso del móvil que también tienen herramientas de desconexión o utilizar el modo descanso que integran de manera nativa los dispositivos con Android.
El sencillo ajuste que te recomendamos para pasar menos tiempo con el móvil está incluida dentro de esta última herramienta, dentro del modo descanso de Android. Básicamente consiste en activar la escala de grises para poner la pantalla en blanco y negro y, de esa forma, que las imágenes no se vean con normalidad. Así no podrás apreciar bien las fotos de Instagram, los vídeos de TikTok ni los vídeos que te pasan por WhatsApp.
En definitiva, no podrás usar las apps al 100%, por lo que verás reducidas las ganas de usar el teléfono. Además de ser muy útil, la escala de grises en la pantalla es muy fácil de activar, solo tienes que seguir este procedimiento paso a paso:
- Entra en los ajustes de tu móvil.
- Accede al menú «Bienestar digital y control parental«.
- Desliza hacia abajo y toca en «Modo Descanso«.
- Despliega el apartado «Personalizar» y entra en «Opciones de pantalla durante el modo Descanso«.
- Activa la casilla «Escala de grises«.
- Vuelve a la pantalla principal del modo Descanso y toca en «Activar ahora».
Este proceso finaliza con la pantalla perdiendo los colores y tiñéndose de blanco y negro, cambio que debería alejarte del teléfono móvil. Además de ser un buen método para reducir el tiempo que pasas con el terminal a lo largo del día, activar la escala de grises también es útil para proteger tu vista. En definitiva, conlleva varias ventajas, así que te animamos a utilizar este truco que quizás te ayude a cambiar tu relación con el smartphone.
Las capturas mostradas anteriormente están tomadas desde un POCO F4 5G con sistema operativo MIUI 14 basado en Android 13. Sin embargo, el proceso a seguir es el mismo en otros teléfonos Android de marcas como Google, OPPO y realme. Basta con acceder al modo Descanso y habilitar la opción de escala de grises para comenzar a ponerle límites a tu adicción al móvil.
Fuente info
Autor: Beatriz Alcántara
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